Son dönemlerde zayıflama yöntemleri arasında popüler hale gelen serumlar ve zayıflama hapları, toplumda hızla yaygınlaşıyor. Özellikle ünlü isimlerin bu tür yöntemleri denemesi, zayıflama üzerine yaratılan hızlı çözüm arayışlarını tetikliyor. Geçtiğimiz günlerde hayatını kaybeden şarkıcı Metin Arolat’ın serumla zayıflama denemeleri üzerine çıkan iddialar, bu tür yöntemlerin ne kadar sağlıklı olduğu konusunu yeniden gündeme taşıdı. Diyetisyen Büşra Öner Genç, zayıflama konusunda kısa ve hızlı çözümlerin tehlikeli olduğuna dikkat çekerken, bu yöntemlerin uzun vadede ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini belirtti.
Kısa Çözümler Tehlikeli Olabilir
Obezite, tüm dünyada hızla artan ve önemli sağlık sorunlarından biri olarak karşımıza çıkıyor. Dünya Sağlık Örgütü (WHO) verilerine göre, obezite sağlık sorunları arasında ikinci sırada yer alıyor ve bu nedenle çözüm arayışları da hız kazanıyor. Diyetisyen Büşra Öner Genç, obezite ile mücadele eden birçok insanın en hızlı ve kolay çözümleri aradığını belirterek, özellikle son dönemde zayıflama iğneleri ve serumlarının popüler hale geldiğine dikkat çekti. Ancak bu yöntemlerin ne kadar güvenli olduğu hala tartışmalı bir konu.
Genç, "Kilo problemi yaşayan bireyler genellikle en hızlı ve zahmetsiz şekilde kilo vermek istiyor. Zayıflama iğneleri de bu sebeple tercih edilen yöntemlerden biri haline geldi. Ancak bu tür yöntemlerin uzun vadeli etkileri ve sağlığımıza olan zararları göz ardı ediliyor," dedi.
Zayıflama Üzerine Yanlış Algılar
Kilo verme süreciyle ilgili medyada dolaşan bilgi kirliliği ve uzman olmayan kişilerin önerileri, yanlış beslenme alışkanlıklarını beraberinde getiriyor. Özellikle sosyal medya platformlarında sıkça karşımıza çıkan şok diyetler, zayıflama çayları ve mucize olarak lanse edilen beslenme programları, insanların bu yöntemleri denemelerine neden oluyor. Büşra Öner Genç’e göre, bu yöntemlerin birçoğu doğru değil ve sağlık açısından riskler taşıyor.
“Medya aracılığıyla insanlar her gün yeni bir zayıflama yöntemi ile karşılaşıyor. Piyasada dolaşan otlar, çaylar, kapsüller gibi ürünler insanlar üzerinde hızlı çözüm algısı yaratıyor. Ancak bu ürünler kalıcı kilo verimi sağlamadığı gibi, metabolizmaya ciddi zararlar verebilir. Gerçek ve sürdürülebilir kilo kaybı, ancak sağlıklı beslenme ve egzersiz ile mümkündür,” diye açıklıyor Genç.
Kalıcı Kilo Verimi İçin Kalori Açığı Şart
Dünya Sağlık Örgütü'ne göre, en sağlıklı kilo verme yöntemi kişinin sürdürebileceği bir beslenme ve egzersiz programıyla kalori açığı oluşturmaktır. Yani vücudun günlük enerji ihtiyacından daha az kalori almak, kilo kaybının anahtarıdır. Zayıflama iğneleri, haplar ve diğer hızlı çözüm olarak sunulan yöntemler bu süreci hızlandırmak yerine sağlığı tehlikeye atmaktadır. Genç, "Kilo kaybı sürecinde vücudun doğal işleyişini bozan her türlü müdahale uzun vadede sağlık sorunlarına yol açabilir," diyerek uyarıda bulunuyor.
Popülerlik Kazanan Tehlikeli Bir Trend
Zayıflama iğneleri, uzun zamandır piyasada bulunmasına rağmen, son yıllarda kolay ulaşılabilir olmaları ve bazı ünlü kişilerin kullanımları ile birlikte hızla popülerlik kazandı. Ancak bu tür iğnelerin yan etkileri oldukça ciddi olabilir. Diyetisyen Büşra Öner Genç, zayıflama iğnelerinin kullanımının mide yanması, bulantı, kas yorgunluğu, halsizlik ve alerjik reaksiyonlar gibi kısa vadeli yan etkilerle başladığını belirtiyor. Ancak uzun vadede daha ciddi sorunlar da ortaya çıkabilir.
İğneleri uzun süre kullanan kişilerde şiddetli karın ağrıları, safra taşı ve görme bozuklukları gibi sorunlar ortaya çıkabilirken, yapılan çalışmalarda bu iğneleri kullanan kişilerin depresyon ve intihar eğilimlerinin arttığı gözlemlenmiştir. Yani, kısa sürede hızlı kilo vermek için kullanılan bu tür yöntemler, sağlığa büyük ölçüde zarar verebilir ve kalıcı hasarlara yol açabilir.
Sağlıklı Kilo Verme Yöntemleri
Kilo problemi yaşayan kişilerin en doğru yolu izlemeleri için bir doktordan, diyetisyenden ve egzersiz uzmanından profesyonel destek almaları gerekmektedir. Diyetisyen Büşra Öner Genç, "Bir anda almadığımız kiloları bir anda vermemiz de mümkün değildir," diyerek sabırlı olmanın ve sağlıklı yöntemlere yönelmenin önemini vurguluyor.
Kalıcı ve sağlıklı kilo verimi için yapılması gerekenlerin başında düzenli ve dengeli beslenme ile beraber, yaşam tarzını değiştirecek egzersizler geliyor. Hızlı kilo verdiren çözümler her ne kadar cazip görünse de uzun vadede sağlığımızı tehdit ediyor.
Yalçın KÜÇÜK